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36的健身辣妈,每天坚持健身20分钟,5年之后变化惊人!

2020-01-09 相关聚合阅读:健身 惊人 变化 之后 分钟

原标题:36的健身辣妈,每天坚持健身20分钟,5年之后变化惊人!

当人到了一定的年龄,心神代谢的能力就会减低,脂肪也会趁机堆积,再加上皱纹的增多,很多人就觉得自己变老了。如果再不注意的话,身材也会随之走样。今天小编就给大家介绍一位喜欢健身的辣妈,光看照片你一定猜不到这位美女竟然已经是一位辣妈了。

她的名字叫做Angyunni,她认为随着年龄的增长,女性就要学会慢慢的投资自己,而且年龄越大,就越需要投资自己,这是对自己的负责。她最开始健身是因为自己觉得自己肚子上的脂肪越来越多,特别是生过孩子之后,于是为了让自己穿衣服好看一点,便开始接触健身。

到现在为止Angyunni已经接触健身超过五年了,她特别注重对自己身材以及皮肤的管理,如果只看照片的话,你一定看不出来她已经是一个小学五年级学生的妈妈了。

现在很多女孩子为了减肥都会采取节食减肥的方法,Angyunni曾经也尝试过用这种方法来减肥,可是效果并不理想而且还让她苦不堪言。之后她便开始转换思路,开始尝健身减肥,最终收获了完美的身材。现在她也经常告诫那些节食减肥者不要在采用节食减肥的方式了。

现在36岁的她,给自己定了一个目标那就是随着年龄的增长,自己的身材也要变得越来越火辣。虽然健身很艰辛,但是总比既要抵挡美食的诱惑,又要忍受身体的痛苦来的要强很多吧。

其实Angyunni的训练内容也很简单,主要是针对臀,腿和核心的一些训练,她说这些训练做的好,不仅能够减掉多余的脂肪而且还可以收获一个性感的小蛮腰。Angyunni每天也只训练20分钟左右,时间充裕时会训练30分钟,但是就是这20分钟,日服一日,年复一年的积累造就了自己的好身材。

小伙伴们一定要坚持下去,用时间去雕刻最美的线条!