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美容养颜吃什么?这四种食疗法让你年轻十岁!

2018-06-15 相关聚合阅读:食疗法 美容养颜 年轻

原题目:美容养颜吃什么?这四种食疗法让你年青十岁!

对于想要美容养颜的伴侣们

各人知道应该吃什么食疗方比力好呢?

下面是小编整理的四款美容养颜食疗方

感乐趣的话可以实验下

信赖许多人都想要拥有瑰丽的容颜,那若何来美容养颜呢?吃些食疗方是很不错的选择,那么毕竟哪些食疗对美容养颜有帮忙呢?本日就让小编带各人来好好的看下吧。

美容养颜的食品

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有用的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化,防止皮肤过早呈现暮年斑(寿斑),也可有用地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部呈现褐色花纹、斑块。

柠檬是一种富含维生素的生果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得平滑、细腻、白嫩、饱满,以是是一种抱负的美颜美容食物。这足以申明柠檬对女性美肤的感化。

苹果是一种低热生果,其营养身分可溶性大,易被人体接收操纵,享有“活水”和 “生果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,常常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。

美容养颜食疗方

一,醋泡核桃仁

原料:250克核桃仁,500克醋

制法:选一个洁净的能密封的玻璃瓶,然后取250克核桃仁与500克醋混淆放入杯中,密封10天后就可以吃了。在吃的时辰也要注意,不要只吃核桃仁,最好找个生涯顶用的小勺,每次盛一勺,连醋一路食用,醋泡核桃仁像醋泡花生一样,也是一道不错的开胃小菜,它不仅能健胃消食,还能防病保健。

二,山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分后待用。将新鲜 的山药去皮,刮洗洁净后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内插手1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开后转用小火熬至软烂即可,食用时可按照个生齿味插手适量的白糖和蜂蜜。

三,龙莲鸡蛋汤

原料:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。

做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用净水冲洗洁净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣别离用净水洗洁净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量净水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时阁下,插手盐少许即可,佐餐食。

四,百合莲子煲鹌鹑汤

质料:百合30克、莲子30克、生姜1片、鹌鹑肉100克、味料适量。

建造:将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用净水洗净血污,备用。百合、莲子用净水稍浸半晌,洗净备用。上述汤料筹办稳当后,一同放进瓦锅内,加适量净水,用中火煲一小时。待温,调味饮食。